w miejscu

od cypio odejmij wagę estru i tu cupio jest na ostatnim miejscu, ma chyba koło 68mg czystego jak się nie mylę. Reansumując jak cypiotat antykatabolicznie i jeszcze ug są częściowe cięte na stężeniach dałmym 150mg cypio dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek w sumie 300mg.

[...] - kreatyna z glutą i węglami - dobre połączenie, ale dość drogi produkt w porównianiu do składu Ale generalnie wszystko to są stare produkty oparte na gruboziarnistej kretce Ja bym na twoim miejscu wziął nową Kreatyne creapure, ew dołożł glutę w proszku ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] duzo wiekszy nacisk stawia na rozwoj sily, bo za kazdym razem musimy sami (a nie za pomoca bujania ) podniesc to co na sztandze. A dywagacje o celowosci MC sa nie na miejscu- baaardzo dobre cwiczenie, nie tylko na plecy (ktore juz same w sobie sa ogromna partia). Odkad zaczalem robic nie wyobrazam sobie zastapienia tego cwiczenia czyms [...]

na twoim miejscu dowaliłbym do b2,5/ww6 albo więcej/t1 i pare miechów pociągnął tylko na podstawowych ćwiczeniach typu mc,siady,wiosło,poręcze,drążek,płaska i po zrobieniu jakiś podstaw masy z czasem dorzucił do teego jakieś dobre creapure później zmiany w treningu i dalsze rozważania nt suplemenmtacji.

...tłuszcz możesz palić i zdobywając mięśnie; obydwa procesy będą bez wątpienia spowolnione lecz jest to możliwe- oczywiście miejscowe spalanie tłuszczu będzie możliwe tylko i wyłącznie wtedy gdy masz go tylko w jednym miejscu%-)

[...] zapaści np. bardzo duże ciśnienie, uszkodzenie mózgu a dokładnie neuroprzekażników lub receptorów serotoninowich ew. dopaminowych, deprechy itp. W najgorszym wypadku zapaść i śmierć na miejscu. Ogólnie ODRADZAM. Bylem świadkiem wielu zapaści.Mieszkam na śląsku, a dropsy czasem są kilkukrotnie mocniejsze od innych, więc łatwo sie przeliczyć.

w tym miejscu nic mu sie nie porozciaga. nieh sie lepiej za trening wezmie bo taa dziarka to do duzych plecow fajnie lezy a nie na kosciotrpie.

nom.. jest zrobiona w takim miejscu że nie powinna sie rozciągnąć No i nawet mi sie podoba yO!

Spor konczcie, bo wszyscy inteligentni jestescie i szkoda sie nawzajem szarpac... Ale dyskusji nie konczcie, kazde z Was ma cos konstruktywnego do powiedzenia z tytulu posiadanej wiedzy i doswiadczenia - a takie szaraki jak ja tylko sie ciesza na taka okazje - wiedza podana pod nos, za darmo i w jednym miejscu - tym nikt rozsadny nie pogardzi :)

A ja na Twoim miejscu Areeek to bym się ni bawił w redu tylko przywalił na start z VLCD w osłonie tego cypa albo propka. A dopiero potem dieta i kolejne redu Takie sadło to trzeba mocno potraktować na wstępie, bo inaczej będziesz się z tym bujał i bujał.

Na twoim miejscu do śniadania jako posiłku przedtreningowego dałbym zamiast twarogu mięso ewentualnie jajka, a po treningu wywaliłbym orzechy i przesunąłbym je do dalszego posiłku. Również ryż brązowy po treningu zastapiłbym białym albo ziemniakami. Jeżeli chodzi o warzywa, jedz je w każdym posiłku poza potreningowym. Reszta ok. Pzdr.

Białko jak białko, rozpuszczalność ok , ale w smaku tak średnio wypada ;-) Na twoim miejscu celowałbym w zakup Whey protein 95 ;-)

Zależy od tego ile razy w tygodniu będziesz Trenował pod Kulturystyke i przy jakiej intensywności jeśli chodzi o przetrenowanie... Połączenie raczej dobre, bo pomoże przy wytrzymałości i łatwiejszej kontroli %bf... I co do masy to minimum 3 razy w tygodniu Trening więc siłą rzeczy musisz postawić coś na pierwszym miejscu

Woda demineralizowana jest pozbawiona chyba wszystkich jonów itd, aby się nie robił kamień w żelazku czy w chłodnicy samochodu, taka woda chyba nawet nie smakuje za bardzo. To ma być woda wysoko zmineralizowana (muszyna,muszynianka itd). W tym miejscu mi się przypomina gra z Krzysiem Ibiszem które zwierze hodowlane nie ma rogów.

Co do tematu "masa czy redukcja" - zależy jakie masz cele, ale generalnie na twoim miejscu bym zrobił porządny jakościowy z nastawieniem na dobre opanowanie ćwiczeń i powoli dokładał bym mięśnia nie zalewając się przy tym, zwłaszcza jeżeli tylko chodziłeś na siłownie od czasu do czasu, bo dopóki dobrze ćwiczeń nie opanujesz nie ma co się za masę [...]

Dokładnie j/w Potem na forum są głupie pytania odnośnie suplementów i wagi jaka im przybędzie po danych zestawach. Na twoim miejscu odpuściłbym tribulusa, nie tędy droga.

Tak żebyś nie szedł spać głodny. Mi na Twoim miejscu pasowałby tam dwa posiłki. Po treningu i około jedną godzinę przed snem. Jednak skoro Tobie odpowiada takie rozwiązanie, to nie widzę powodu ku temu żeby robić inaczej. Nie powinno to wpłynąć negatywnie na firmę. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz się trzymał wyliczeń kalorii, składników [...]

[...] jest wiele kategorii kulturystyki, są też lekkie typu męska sylwetka, poczytaj o tym 3.Jak oceniana jest sylwetka przez sędziów. to zależy od kategorii, federacji etc 4. Kontrole dopingowe występują? Słyszałem iż wielu zawodników wspomaga się testosteronem. to zależy ale Twoim miejscu, na starcie dopingiem bym sobie glowy nie zawracal

MASA16 - no wiesz, jak sie pół roku nic nie robi to troche z człowieka spada... po co miałbym coś ściemniać? chyba nie sugerujesz że w którymś miejscu "mijam się z prawdą" ? ;) chętnie zamieszczę swoją fotkę ZA pół roku, efekt powinien być lepszy niż obecnie:) dzięki za wpisy. pozdrawiam jeszcze raz.

oczywiscie nie znam, ale gdybym byl na Twoim miejscu i chcial dojsc do takich sklepow to po prostu wpisz sobie nazwe marki w goole, daj dopisek TH (to jest domena stron www w tajlandii) i na pewno jakies tajskie sklepy Ci wyskocza, ktore sprzedaja te marki.